{"id":2,"date":"2019-09-10T13:03:23","date_gmt":"2019-09-10T16:03:23","guid":{"rendered":"http:\/\/surfskibrasil.com.br\/?p=2"},"modified":"2023-05-09T08:07:20","modified_gmt":"2023-05-09T11:07:20","slug":"formacao-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/surfskibrasil.com.br\/?page_id=2","title":{"rendered":"Forma\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<div>Forma\u00e7\u00e3o em Surfski<\/div>\n<h1>A forma\u00e7\u00e3o em Surfski \u00e9 um treinamento in\u00e9dito no Brasil<\/h1>\n<h2>Criado por Bruno Machado, \u00e9 um programa de 3 fases, onde s\u00e3o ensinados:<\/h2>\n<ul>\n<li>\n<div>Leitura do mar e dos ventos;<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Apresenta\u00e7\u00e3o do equipamento;<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Subida no barco com apoio e sem apoio;<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Aquecimento articular, mobilidade e alongamento espec\u00edficos para o surfski;\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Direcionamento do barco por meio do leme, usando a planta dos p\u00e9s.\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fase 1<\/h3>\n<div>O objetivo da forma\u00e7\u00e3o \u00e9 apresentar uma t\u00e9cnica muito espec\u00edfica, de maneira simples, e deixar o praticante habilitado a entender o equipamento, o mar e a base dos movimentos e dessa forma migrar para a segunda fase. <\/div>\n<h2>Fase 2<\/h2>\n<div>\n<p>Na segunda fase do programa se inicia a conquista da t\u00e9cnica. O praticante ir\u00e1 repetir os movimentos e preparar o corpo para a modalidade. A Yoga e a mobilidade s\u00e3o utilizadas como parte da forma\u00e7\u00e3o para trabalhar o encurtamento da musculatura posterior; um dos maiores desafios e dificultadores do aprendizado para algumas pessoas. Para essa pr\u00e1tica \u00e9 utilizado o caiaque erg\u00f4metro, equipamento que simula a remada.<\/p>\n<p>O pr\u00f3ximo passo desta fase \u00e9 a remada de meta: um percurso de longa dist\u00e2ncia; uma remada que prepara para a forma\u00e7\u00e3o propriamente dita, na qual uma meta em dist\u00e2ncia \u00e9 definida. Os trechos trabalhados v\u00e3o de 6 a 20 quil\u00f4metros.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Fase 3<\/h2>\n<div>\n<p><strong>Ap\u00f3s a forma\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>A Galeria Viv\u00e1 oferece tamb\u00e9m, ap\u00f3s a forma\u00e7\u00e3o, treinos planilhados, onde s\u00e3o aplicados treinos espec\u00edficos para o objetivo de cada aluno com o foco na evolu\u00e7\u00e3o da t\u00e9cnica e realiza\u00e7\u00e3o de viagens longas.<\/p>\n<\/div>\n<div>Ficou com d\u00favida<\/div>\n<h2>Perguntas frequentes<\/h2>\n<ul>\n<li>\n<h3>Qualquer um pode praticar surfski?<\/h3>\n<div>\n<p>Sim. Qualquer um que tenha estatura para alcan\u00e7ar o leme. Em regra, a estatura m\u00ednima \u00e9 1m50.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Como funcionam as aulas pr\u00e1ticas?<\/h3>\n<div>\n<p>A aula \u00e9 iniciada com a leitura do mar e dos ventos, seguida com aquecimento articular e treino t\u00e9cnico indoor. O pr\u00f3ximo passo \u00e9 executar o aprendizado na \u00e1gua.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Preciso ter um barco de surfski para come\u00e7ar a praticar?<\/h3>\n<div>\n<p>N\u00e3o. A escola oferece todos os equipamentos necess\u00e1rios.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Quanto tempo dura o curso?<\/h3>\n<div>\n<p>O curso inicial (fase 1) dura 3 horas, divididas em duas aulas. A segunda fase \u00e9 composta de aulas at\u00e9 que o aluno\u00a0 esteja preparado para fazer a travessia entre Porto da Barra e Mar Grande (ida e volta); um percurso de 20 quil\u00f4metros. Ap\u00f3s essas duas fases o aluno atinge a forma\u00e7\u00e3o em surfski.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div>Comece agora a praticar<\/div>\n<h2>Agende a sua aula e tenha uma sensacional experi\u00eancia de vida<\/h2>\n<p>\n    <a href=\"https:\/\/wa.me\/5571992413726?text=Ol%C3%A1,%20tenho%20interesse%20em%20saber%20mais\">Fale conosco<\/a>\n<\/p>\n<p><!--more--><br \/>\n<!-- {\"type\":\"layout\",\"children\":[{\"type\":\"section\",\"props\":{\"style\":\"default\",\"width\":\"large\",\"vertical_align\":\"middle\",\"title_position\":\"center-right\",\"title_rotation\":\"left\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"image_position\":\"center-center\",\"text_color\":\"light\",\"height\":\"full\",\"padding\":\"none\",\"header_transparent\":\"light\",\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/foto-topo-movimento.jpg\",\"header_transparent_noplaceholder\":true,\"title\":\" AULAS DE SURFSKI PARA TODOS\",\"image_size\":\"cover\",\"image_effect\":\"parallax\",\"image_width\":\"2560\",\"padding_remove_bottom\":false,\"image_parallax_bgy_start\":\"-5vw\",\"image_parallax_bgy_end\":\"4vw\",\"media_background\":\"#57A494\",\"media_blend_mode\":\"multiply\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"media_overlay_gradient\":\"\",\"width_medium\":\"1-1\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"title_element\":\"div\",\"title_style\":\"lead\",\"margin\":\"small\",\"text_align\":\"center\",\"content\":\"Forma\\u00e7\\u00e3o em Surfski\",\"title_font_family\":\"primary\"}},{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"title_element\":\"h1\",\"title_style\":\"heading-medium\",\"maxwidth_breakpoint\":\"m\",\"block_align\":\"center\",\"text_align\":\"center\",\"content\":\"A forma\\u00e7\\u00e3o em Surfski \\u00e9 um treinamento in\\u00e9dito no Brasil\",\"margin_remove_top\":true}}]}]}],\"name\":\"Hero\"},{\"type\":\"section\",\"props\":{\"style\":\"default\",\"width\":\"\",\"vertical_align\":\"\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"image_position\":\"center-center\",\"width_expand\":\"left\",\"height\":\"full\",\"padding\":\"large\",\"padding_remove_top\":true,\"padding_remove_bottom\":false},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"props\":{\"layout\":\"1-2,1-2\",\"width_expand\":\"left\",\"height\":\"full\",\"match\":false,\"class\":\"\",\"id\":\"beginners\",\"column_gap\":\"collapse\",\"row_gap\":\"collapse\"},\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"media_overlay_gradient\":\"\",\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/fase1.jpg\",\"image_size\":\"cover\",\"image_width\":\"1280\",\"css\":\".el-column { min-height: 350px; 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